iLMS知識社群歷程檔登入
位置: 胡雲雯 > 留言版 > 體育常識
(1 樓, 柯婉婷, 2014-10-20 11:45:05)

1.  肌力與肌耐力好可以　(1)增加工作效率 (2)減少工作後之腰酸背痛 (3)降低肌肉運動傷害的機會 (4)以

上皆是。

2. 靜態的肌力與肌耐力訓練需最大用力持續　(1)3秒 (2)6秒 (3)30秒 (4)60秒 以上。

回應