尤仁吟的數位歷程檔 - 最新文章

九九乘法表的下一個版本-1919乘法表

2011-02-21 10:44:31GMT

印度的九九乘法表是從1 背到19(→19×19乘法？ )， 不過您知道印度人是怎麼記 11到19 的數字嗎？
我是看了下面這本書之後才恍然大悟的。

「印度式計算訓練」
2007年 6月 10日第一版第 6 刷發行株式會社晉遊社發售 介紹了加減乘除的各種快速計算方法

不過在這裡我只介紹印度的九九乘法。因為實在太神奇了！！ 下面的數字跟說明都是引用該書P.44 的例子。 請試著用心算算出下面的答案：
13 X 12 = ？
( 被乘數) (乘數 ) 印度人是這樣算的。
**************************************************************************** 第一步： 先把(13)跟乘數的個位數 (2)加起來
13 + 2 = 15

第二步： 然後把第一步的答案乘以10(→也就是說後面加個 0 )

第三步： 再把被乘數的個位數(3)乘以乘數的個位數 (2)
2 X 3 = 6

(13+2)x10 + 6 = 156
**************************************************************************** 就這樣，用心算就可以很快地算出11X11 到19X19了喔。這真是太神奇了！

我們試著演算一下
14×13：
(1)14+3＝17
(2)17×10＝170
(3)4×3＝12
(4)170+12＝182

16×17：
(1)16+7＝23
(2)23×10＝230
(3)6×7＝42
(4)230+42＝272 真的是耶，好簡單喔 !

各種查詢系統---------受用無窮.

2011-02-21 10:42:01GMT

各種查詢系統--受用無窮

這是很好的工具書，請您保留

1. 郵遞區號

2. 中央氣象局氣象地震報告

3. 台灣鐵路火車時刻

4. 中正國際航空站

5. 網路報稅系統

6. 查詢車輛駕駛

7. 台北捷運網票價查詢

8. 電信費用查詢

9. 電子公路監理網-車籍罰單燃料費查詢繳款

10. 失蹤人口查詢

11. 車輛車牌失竊查詢

12. 國民身分證領補換資料查詢

13. 被拖吊車輛查詢

14. 遺失未尋獲計程車車號查詢

15. 拾得遺失物管理系統

16. 研考類法規查詢

17. 台灣電力公司

18. 台灣省自來水

19. 醫療諮詢

20. 萬年曆查詢

21. 台灣電子地圖

22. 104人力銀行

23. 統一發票對獎

24. 公益彩卷對獎

25. 樂透彩卷對獎

26. 台灣省政府

27. 電影快報

28. 刑事局網路線上檢舉

29. 網路線上圖書

30. 移民資訊查詢

31. 國道高速公路路況

32. 最新電腦行情

33. 台灣旅遊景點

34. 住宿交通特產

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36. 線上翻譯

37. 姓名翻譯

38. 線上英文字典

39. 中華郵政

40. 中時電子報

41. 機電工程網

42. 奇摩氣象台

43. 結婚的各項習俗或禮儀

44. 李永然實用法律專欄

45. King Net皇家法院

46. 中研院計算中心

47. 超級蝸牛租屋站

48. 崔媽媽優良搬家推薦名單

49. 中華電信查詢行動電話帳單

50. 佈置你的夢想家

51. 網路鮮花快遞

52. 50種藥草香料植物圖片、栽種方法與條件、食用方式、藥用效果簡介。

53. 網路洗衣店

54. 台灣電子地圖服務網

55. 查詢台鐵列車的時刻與票價表、訂購火車票。

56. 查詢國內班機時刻表。

57. 查詢由中正機場出國的班機時刻。

58. 查詢中山高與北二高的即時路況資訊。

59. 查詢台汽公車時刻表。

60. 查詢台北捷運的路線圖與轉車資訊。

61. 台北市聯營公車路線查詢系統。

62. 查詢台北市道路的即時資訊。

63. 查詢台北市的停車場與拖吊場資訊。

64. 監理業務資訊、查詢各項監理業務所需證件。

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67. 健保法規、健保醫院名單、加、退保、保費計算、保費繳納、就醫須知等問題查詢。

68. 查詢全國各醫院門診時刻表。

69. 台大醫院網際網路掛號及住院查詢系統、病症查詢、健檢、門診時刻表。

70. 台北榮總診預約掛號及查詢、門診時刻表、各科衛教、數位化圖書館。

71. 醫學常識、人體各器官功能介紹。

72. 皮膚醫師網皮膚Q&A、各類皮膚病、青春痘和皮膚美容的相關課題介紹。

73. 陶聲洋防癌基金會介紹各類癌症起因、症狀、診斷治療以及防治等課題。

賴床10分鐘長保健康少中風

2011-02-21 10:14:15GMT

注意身體健康不要工作累過頭了，網路上轉寄的文章，分享一下囉!

賴床10分鐘 長保健康少中風
早晨甦醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。
1.手指梳頭一分鐘
用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。
2.輕揉耳輪一分鐘
用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適，因耳朵佈滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等症，有防治之功效。
3.轉動眼睛一分鐘
眼球可順時針和逆時針運轉，能鍛鍊眼肌，提神醒目。
4.拇指揉鼻一分鐘
輕叩牙齒和卷舌，可使牙根和牙齦活血並健齒。卷舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。
5.伸屈四肢一分鐘
透過伸屈運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統足夠的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，增強四肢大小關節的靈活性。
6.輕摩肚臍一分鐘
用雙手掌心交替輕摩肚臍，因肚臍上下是神厥、關元、氣海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能預防和治療中風。輕摩也有提神補氣之功效。
7.收腹提肛一分鐘
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌收縮力，促使血液迴圈，除增強性能力外，尚可預防痔瘡及尿失禁的發生。

8.蹬摩腳心一分鐘
仰臥以雙足根交替蹬摩腳心，使腳心感到溫熱。蹬摩腳心後可促使全身血液圈，有活經絡、健脾胃、安心神等功效。
9.左右翻身一分鐘
在床上輕輕翻身，活動脊柱大關節! `和腰部肌肉。


賴床10分鐘可保健康
當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率，為各種疾病的死亡率之首。不過若是睡覺醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。
中風大多發生於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時! 閉目養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。
人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。               但只要10分鐘 -----可別睡過頭了喲！

眼睛使用過度的眼睛過勞死

2011-02-21 10:13:21GMT

Subject: 眼睛使用過度的眼睛過勞死

現代人的工作需要長時間盯著電腦？還是整天都坐在電腦前面玩線上遊戲？當你覺得視力愈來愈模糊，眼睛已經在發出嚴重警告，倘若再不讓眼睛好好休息，眼睛可能面臨「過勞死（即失明）」，人生也將從彩色轉為黑白。

現代文明病，眼睛過勞危機重重

臨床上稱「眼睛過勞」，就是所謂的「視網膜黃斑部病變」。一般眼睛過勞指的是在眼球內視網膜的層次、神經或是血管方面的問題，簡單分成三種：

一、眼睛過勞

血管發炎產生了滲漏，血漿滲漏到視網膜造成水腫且視力逐漸減退，好比小「水災」一般。

二、眼睛中風

就像大腦的中風一樣，眼睛中風也分成出血性中風、栓塞性中風。

出血性中風：除了血漿滲漏外，眼睛的細微血管破裂血球也跑出來，此即為眼睛出血性中風。

栓塞性的中風：有可能是血栓塞在某個地方，雖然沒有出血但血液無法流通，視網膜細胞沒有滋養，細胞會萎縮，眼睛一樣還是會看不清楚。

三、眼睛過勞死

眼睛大出血，導致視網膜或視神經萎縮或神經已經完全沒有功能，一旦嚴重到面臨失明的危險，即是所謂的「眼睛過勞死」。

現代電腦族注視一整天的電腦、玩線上遊戲，近距離不斷地剌激眼睛，眼睛無法得到充分的休息。使得免疫系統出了問題，血管的通路發生病變，就容易造成滲漏，然後變成眼睛過勞。

不注意眼睛過勞的問題，會使血管滲漏的範圍擴大，視力就開始下降，接下來整個生活品質就受了影響；再不理會眼睛過勞，血管就會破掉而出血，導致眼睛中風。

最糟的情況，就是血液漫流過的地方，都會看不清楚，眼睛裡的細胞就像歷經一場八八水災的「土石流」摧殘一樣，短時間大量沖刷下血液裡的紅血球、白血球、血小板還有一些周邊的東西，然後會凝結變成血塊充塞於眼睛內，導致失明，變成嚴重的當機，最後失去生命。

電線桿歪歪的？眼睛過勞的症兆

眼睛的黃斑區位於眼球底視網膜的正中心，是視網膜最敏銳的區域，也是我們最重要的視力區，原本是個很漂亮的凹透鏡，但因為有水，看起來就會有點波浪形。

當眼睛過勞，血管滲漏，那麼視力就會減退，本來可以看得清楚的，現在突然覺得模糊或是中間扭曲。原本看到的直線，變得歪曲不直，那就是黃斑開始水腫，甚至出血了。

血漿剛開始是淡黃色的水混雜一些蛋白質，所以當黃斑區漫佈血漿時，就會變成霧裡看花。視覺上看到直線、電線桿會變成歪的；看門會覺得門怪怪的扭曲；看到人，會覺得對方眼睛、鼻子附近會比較黑、比較模糊。

在臨床上，很多人都是做體檢後，才發現有一隻眼睛已看不見；因為大腦很聰明，會把看得見的影像放大，所以平常很多人會不注意已有隻眼睛看不見。當遮起一隻眼睛，才察覺某隻眼睛看不見、或很模糊，那就太慢了。所以平日我們要偶爾遮一下眼睛，檢查自我是否有明顯的視差，或是視覺模糊、影像扭曲等問題。

預防眼睛過勞的三大保健

要預防眼睛過勞、注意眼睛健康保健，應掌握三大部分：

一、預防紫外線

炎炎夏日，紫外線超強，不管任何年齡、性別外出都應該盡可能避開紫外線，因為紫外線會產生自由基（free radicals），進而造成身體負擔，加速細胞老化凋零。特別是男性不像女性喜歡拿著陽傘，我建議男性出門可以帶太陽眼鏡或帽子，大人或小孩，都可配戴「全視線（transition）」抗UV的變色鏡片，如此可具體避免紫外線對眼睛的傷害。

二、健康飲食與生活，並多補充葉黃素等抗氧化劑

生活中喜歡菸、酒，還有油炸、碳烤、較精緻的加工食物等的朋友，就很容易產生自由基，此類飲食習慣，不僅危害身體健康，也會危害眼睛。

因此，我常建議朋友，健康飲食與生活習慣非常重要，除了多吃清淡飲食外，平日也應多攝取含有大量葉黃素的綠花椰菜、菠菜與南瓜等黃綠色蔬果，避免吃過多肉類。當然，日常生活裡我們難具體吃到足夠的葉黃素，這時也不妨考慮品質較佳，已得到「國家品質標章」認證的葉黃素營養保健食品，適度補充優質葉黃素等抗氧化劑，可以保護眼睛細胞避免受自由基的傷害。

三、讓眼睛正常的休息

在眼睛過勞時，會產生很多的自由基，不管是血球的分解物、氧或氮的分解物，或是從外部紫外線照射產生的自由基等，我們可以透過攝取抗氧化劑，如葉黃素而得到幫助。但最重要的核心，仍是讓眼睛正常的休息，適度眼睛按摩、睡眠，或是看電腦工作，每隔一段時間就起來走動休息等，這些都是十分重要的基本觀念。

除了身體健康檢查，還要注意眼睛的健康檢查

最近在哈佛眼科接到幾位個案因做身體檢查，才發現眼睛有問題，繼而來此再做更進一步檢查。

其中一位個案透過完整眼睛健康檢查，就發現一隻眼睛青光眼、而另一隻眼睛有嚴重的白內障，雖然他個人自覺視力尚可，但實際上，這位個案若不積極進行治療，視力將會持續的減退。

定期安排自己做眼睛的健康檢查十分重要。特別是眼睛健康檢查與一般身體健康不同，一般身體健康的檢查中，眼部並不會做很詳細的檢查。在哈佛眼科有功能先進的精密儀器，可以仔細確認檢查全眼有沒有明顯的問題，並且及早發現問題，及早治療

綁腿退燒法

2010-12-03 14:51:11GMT

發表於 2009-05-05 11:13:57

記得兩年前在英國布里斯托，一歲的女兒染上傷風感冒，急忙抱到醫生診所去，只見醫生仔細檢查耳、鼻、喉與胸腔之後，就叫我回去多給小孩開水以及休息，我不解地詢問他為何不開藥？只見醫生比我更疑惑地解釋著：「只要兩天後再來檢查，若沒有併發症產生，讓身體自己去應付，反而能提高免疫力。」果然，七天後女兒不藥而癒。

之後來到德國，小兒科醫師也主動免費為父母開設一堂「就醫前的居家護理」的課程，教導父母親一些處理感冒小症狀的方法，如此可免去孩童在送醫途中因勞累不適而加重病情，以及候診過程中再度交叉感染；更重要的，是可以節省龐大的醫療資源。課程中，我們還拿到一份各類病症的藥草茶索引，以及各項病情的處理方式與就診時機，其中最有趣的一項就是「綁腿退燒法」，將兩條毛巾以接近身體溫度的溫水浸濕，之後稍微擰乾、攤開，再將毛巾逐一纏繞在孩童的小腿上，待二十分鐘後解開，接著以乾毛巾擦乾。我試過好幾次，果真有效，連我的台灣老媽都覺得：德國人真厲害！

我曾經請教德國婆婆，原來這是每個德國媽媽都會的發燒護理法，其中，溫毛巾以舒適溫度不驚擾孩子為原則，藉由毛巾的冷卻過程，緩緩帶走身體的高溫，因為簡單易行，所以最為普遍。

婆婆媽媽們，在給孩子退燒藥前，何妨試一下「綁腿退燒法」這簡單又不傷身的德國自療法？

昨夜雨急風驟，風雲異色，天氣突變

2010-12-03 14:47:28GMT

敬愛的老師：

昨夜雨急風驟，風雲異色，天氣突變。因吾尚在夢中，猝不及防，不幸受涼！雞鳴之時

，吾方發現。不想為時已晚矣！病毒入肌體，吾痛苦萬分！亦悔昨夜臨睡之際，不聽室友之勸，多加棉被一條，以至此晨之窘境。吾痛，吾悔！無他，惟慟哭爾！室友無不為之動容！本想學業之成就為吾一生之追求！又怎可為逃避病痛而荒輟學業乎！遂釋然而往校。但行至半途，冷風迎面吹，痛楚再襲人。吾淚、涕俱下。已到生不如死之境。哪得力氣再往之。不得已，而借友人之臂，返之！

由此上述，為吾未到校之緣由。吾師應懂，吾未到校。乃吾迫不得已之。非不為也，而不

能也。吾亦懂，吾未到校，吾師失一佳徒之痛苦。無吾，汝課索然無味哉！

汝苦，吾亦苦！！但，病痛不饒人，敬請諒之！如有幸再見吾師之面，再聽吾師之課，吾寧當負荊請罪，自辱其身！

嗚呼哀哉！哀哉痛矣！

　 　學生***敬上

師批示曰：觀汝之書，乍看成理，字字血淚，真情溢於言語之外，雖鐵石心腸之人，尚且一掬同情之淚…然仔細體察，為師不禁勃然大怒，小子何忍欺師，意欲陷為師於不義之地也？

蓋昨夜雖然風雨交加，然以今日建物之強固，雖不足以承受九二一大地震，然阻擋此等風雨乃是綽綽有餘，莫非君之棲身處為茅草築成，大野狼一吹即倒乎？此欺師一也。

然為師又不免再問何謂雞鳴之時？莫非君家緊鄰菜市場，隔鄰便是雞販屠夫，入耳者為土雞臨終前之悲鳴乎？此欺師之二也。

不通，不通，實在不通，果真如小子所言，病體孱弱，行將就木，何以信中字跡如此強健有力，下筆如行雲流水般一氣呵成，毫不停滯，絲毫不見病態？此欺師之三也。

然為師亦非不通情理之人，尚且留汝一線生機，汝需速速引出確實負病之證據，諸如華陀先生所開立之罹病證明之類，以補完規定之請假程序，否則為師定以惡意曠課論處，再加欺師之罪，如此君下學年更可以再受為師陶冶一年，以遂汝信中之心願，早晚濡慕，日日為伴，汝幸甚！

HR文章分享--如何利用短短的五分鐘做好一件事，達到效果。

2010-12-02 20:39:34GMT

文－王曉晴特約攝影—黃建賓
2007年1月 Cheers雜誌

只要你懂得方法，絕大多數的工作只需要5分鐘時間，就可輕鬆完成。

摘錄日經《上班族》（Associ^雜誌的「超速效工作術」專題菁華，搭配採訪國內專家，《Cheers》雜誌製作「省時大作戰策略」，告訴你如何在5分鐘內做好一件事，達到效果。

快速掌握重要訊息

不管是讀書或讀報，不要傻呼呼的從頭讀到完，原則是先選擇對你有用的資訊開始讀起。

︱建議讀報步驟為︱

1把報紙攤開，從版面標題，挑選你想看、需要看的資訊。

2好報導會將重點擺在頭尾兩段，先看這兩段，能快速理解重點。

3根據第1、2項原則，挑出對你有用的資訊，再仔細閱讀，較無用的資訊可以閱讀標題方式帶過。

︱建議讀書（小說除外）步驟為︱

1看書皮，通常上面有專業人士對此書的重點提示，從這些重點開始閱讀，能快速掌握書旨。

2看目錄，先勾選你最感興趣的章節閱讀，其他內容再慢慢看。

閱讀主要目的是幫助思考，一旦你已學習到有用的資訊，就達成閱讀效益，不必太拘泥於看了多少篇幅、閱讀了多少時間。

重要郵件當下處理

面對如雪片般飛來的電子郵件，一般人最常動作是，把信箱全瀏覽一遍，對資訊有印象後，先關掉信箱，心裡盤算：「這件事很重要，我等有時間再來回信。」

但不立即處理，下次再開信箱，必然要重新搜尋、閱讀、思考，再回信，看似快速，其實前3個動作，第1次開信箱就做過了，等於多花時間。

最好解決辦法是，Right Now，現在就去做，「不做拖延，直接完成工作，往往是最節省時間的方法，」裕隆集團旗下前瞻管理學院講師鄭國威說。

不過，他也提醒，人一天只有24小時，做事要有取捨，要從重要事做起，重要性可分別從主管和個人角度思考。首先釐清主管最重視什麼，再衡量你現在不做哪件事，往後將會造成工作困擾。

另一方面，很多人常把時間耗費在救火，也就是處理緊急事件。但是緊急未必重要，重要的不立即處理，又會變成緊急的，反而讓人覺得時間壓力越來越大。

有效歸納文件與名片

切忌把文件統統堆疊在一起，看似很整齊，其實很容易讓人找不到文件，也毫無工作優先順序。

文件歸納有如下幾項重點：

1文件依處理順序分為重要而緊急、重要但不緊急、不重要也不緊急，按表操課。

2每天下班前，把隔天的待辦文件整理好，集中放在一起，隔天上班，就能立刻進入作戰。

3名片收納也很重要，建議依客戶所處產業分類。此外，存放順序也有一定的方法，祕訣是把最近頻繁使用的名片，集中擺在最顯眼處。

善用零碎時間

別小看零碎時間。若想好好運用零碎時間，建議先把事情分成2大類，一是需要一段完整思考時間才能完成的事，一是不需思考就能做的事，後者就用零碎時間做。零碎時間包括搭捷運或等公車時間、工作與工作之間的空檔等。

做事效率高的萬博宣偉台灣分公司總經理項薇，工作忙碌，1星期還能幫家人準備3次午餐便當。

她趁搭捷運回家時間，花5分鐘思考以下問題：回家要做哪些料理？步驟？哪些動作可同時進行？哪些動作不能花太多時間？將所有流程想過一遍，她回到家就能輕鬆地在40分鐘內完成烹調。

此外，她也建議，隨身放支筆，隨時隨地記下須完成的事，甚至突然閃過腦海的想法。一方面提醒你，哪些重要待辦事項未做，一方面節省之後絞盡腦汁回想的時間。

還可以利用空檔時間，把每天做哪些事，每件事各花多少時間寫下，就可算清你究竟浪費哪些時間，或者在哪件事情上花了太多時間。

當你發現問題出在哪裡，才能對症下藥，做出改善。

5分鐘做好會議規劃

《上班族》雜誌採訪開會達人，針對開會效益做出幾點建議：

︱會議主持人要注意︱

1召集會議出席者，別超過10人，否則很難有效率。

2訂出開會目的，確認每位出席者清楚知道目的。

3會議進行間保持討論，即使有不同意見，也不能偏離主題。

4訂好議程，幾點幾分到幾點幾分討論哪一項，何時停止討論，何時要有結論，皆須訂時間表。

5會議一定要有決議，最後主持人一次宣布決議重點。

︱會議出席者要注意︱

1傾聽，不要中斷別人談話。

2思考，針對開會目的集中思考。

3發言，要有重點與建設性。

4決定，要有根據，不要憑直覺。

5不要猛記筆記，很容易分神。

6出席會議絕不遲到。

有禮交換名片，事半功倍

名片交換是社交第一步，攸關能否給對方留下好印象，有禮交換名片，能讓往後合作更事半功倍。

建議步驟如下：

1先把自己的名片準備好，然後等對方拿出名片。

2用兩手接住，不要把對方的名字與職稱蓋住，你才能一眼看見。

3兩手拿出你的名片，也不要蓋住名字與職稱，讓對方能清楚看到。

4別急著把對方名片收進去名片夾，先放在最上層，與對方寒暄。

5若是開會場合，建議回座位後，將對方名片照座位表排放，能快速記憶人與職稱的對應。

5分鐘寒暄，成功第一步

快速引起注意，留下好的第一印象，是合作的第一步。換完名片後，別急著離開現場，先與對方寒暄5分鐘，能提高合作達成率。

建議注意以下幾點：

1首次寒暄時間不宜過長。尤其在公開場合，雙方都想多認識新朋友，一直拖住對方時間，很容易有反效果。

2隨時注意對方反應，從眼神、回話內容就可略知一二。例如對方眼神已飄向他處，或回話只是答「喔」、點頭，猜測對方已有意結束談話，別白目的自顧自一直講。

3出席場合前，大略設想你會遇到什麼人？誰是你最想認識的？把握時間引起這些人注意。另外，出門前做5分鐘功課，上網查詢對方的職位，目前執行哪些專案，這是好話題。

4名字介紹很重要，很多人只記得介紹自己的豐功偉業，個人名字卻含糊其詞帶過，會降低對方對你的記憶度。建議自創有記憶度的名字介紹詞，例如與個性相關、與本身工作相關、與對方產業相關，最後完整重覆名字，能讓對方快速記住你。

生氣真的沒有用

2010-12-02 20:39:05GMT

某法師有一天正要開門出來，不料，迎面撞進一位

彪形大漢，說時遲，那時快，只聽得「碰」的一聲，

剛巧撞在法師的眼鏡上，眼鏡戳青了他的眼皮，然後跌碎地上，鏡片摔得粉碎。

此時那滿臉絡腮鬍撞人的大漢，毫無愧疚之色，反而理直氣壯說：

「誰叫你戴眼鏡？」

法師此時心想：世間法多由因緣合和而生，有善緣，亦有惡緣，解決惡緣之道，惟以慈悲待之，因此便以歡喜豁達的心胸來接受這項事實。

鬍子見法師以微笑回報他的無理，頗覺訝異地問：「喂！和尚，為什麼不生氣？」

法師藉機開示說：「為什麼一定要生氣呢？生氣既不能使破碎的眼鏡重新復原，又不能使臉上的瘀青立刻消失，讓痛苦解除。再說，生氣只會擴大事情，如果我生氣，對您破口大罵，或是打鬥動粗，必定造下更多的業障及惡緣，甚至傷害了身體，仍然不能把事情化解。」

「以世間因緣果報來看這件事情，我早一分鐘，或遲一分鐘開門，都可以避免相撞，而我們卻撞在一起，或許這麼一撞化解了我們過去的一段惡緣，因此，我不但不生氣，反而還要感謝您助我消除業障！」

大鬍子聽後十分感動，他問了許多佛法及法師的稱號，然後若有所悟地離去。這件事過了很久，有一天法師接到一封現金掛號信，信中附有五千元，原來正是那鬍子寄來的，信中寫著：

師父慈鑒：
非常感謝您，那天撞了您，卻救了三條活命，事情是這樣的：我年輕時本來不知用功進取，畢業之後，在事業上高不成低不就，十分苦惱，常常自怨自哀，結婚之後，也不知善待妻子，常常拿妻子出氣。

有一天，我外出上班，忘了拿公事包，中途又返家拿取，沒想到卻發覺妻與一名男子在家中談笑，我非常生氣，衝動地跑進廚房，拿了一把菜刀，想殺了他倆，然後自殺，以求了斷。

不料，那男子驚慌回頭，臉上的眼鏡摔落在地上，一時，我憶起慈悲的師父，師父的一句「生氣不能解決問題」，使我冷靜下來。

我想：妻子越軌，我必須負完全責任。

因為，過去我實在不該冷落她。

經過這件事，我感悟到許多為人處世的道理，再也不會暴躁及莽撞了。

目前，我們一家和睦相處，生活美滿，工作上也更能得心應手了。

師父的開示，改變了我的人生觀，一生受用不盡，為了感謝師父的恩德，我匯五千元，兩千元賠償師父的眼鏡，三千元請為我、為妻子，及那個男人做功德，我慚愧以往不知修福，反而造下了不少惡業，還請求師父為我們祈福化解，消除業障！......。

人與人之間相處，難免不磕磕碰碰，切記「生氣是不能解決問題的」。

法師以歡喜心接受橫逆，不但化解一段惡緣，並且點醒了莽撞漢，使他遇事能自我反省，冷靜地處理了忽然遭遇的場面，避免了遺憾，迎接了美好的生活。

生氣只是懲罰自己而已。

人生最厲害的不是爭一口氣，而是要把這口氣吞下去，而且還事以智慧把它消化掉。

祝平安吉祥..

[個人管理] 經理人月刊59期抗壓3招，做時間的主人

2010-12-02 20:33:44GMT

你是否經常期望「如果再有30分鐘， [個人管理] 經理人月刊59期抗壓3招，做時間的主人[url=http://www.eyny.com/viewthread.php?tid=3837255][個人管理] 經理人月刊59期抗壓3招，做時間的主人[/url]伊莉討論區[url=http://www.eyny.com/]伊莉討論區[/url]我就能完成ＯＯ」？或是，你經常被截止期限追著跑？已故作家理察•卡爾森（Richard Carlson）在《別再為小事抓狂4：無壓高效工作術》（Don't Sweat the Small Stuff at Work）一書中指出鉺銦銗銖，僚僰僨像時間不夠與精力損耗通常是壓力來源，他建議用以下3個方法來降低壓力來源睽睮睾瞅，暡朄朅朢提升工作效率。

第1招：避免談話變成閒聊

偶而跟一些朋友談到生活中的種種問題，原本無可厚非嘁嘈嗷嘧，嶍嶀嶈嵿但如果加油添醋、愈扯愈遠，將原本該談正事的時間褉褋複裹，賓賕賒赫用在大談八卦，工作當然好像永遠也做不完。

如果你仔細研究自己如何「浪費時間」，結論通常是花太多時間與人聊天、講電話；然而，你其實根本沒時間與精力這麼做。更糟的是，這樣的行為還會使你被時間追著跑、被工作壓得喘不過氣，因而開始怨天尤人，殊不知這都是自己造成的。

想擺脫「偷走時間」的閒聊，可以試著縮短談話時間（例如，不要提出某些會引發冗長話題的問題），或是等到自己真正有空時，才主動加入聊天。這樣做的目的，並非要使人變得冷漠，而是要提醒自己應該如何說話、說多少話；尤其是當你說出來的話，已瀕臨閒聊八卦的危險邊緣時，更要小心。

第2招：承認這是「自己」的選擇

「我每天工作12小時，如果不這麼做，我很可能會丟了飯碗！」
你曾經這麼抱怨嗎？如果有，請同時記起以下這句話：「決定一天工作12小時，是你自己的選擇。」如果你勇敢一點，可以冒險轉職，少賺一點錢、放棄現有職位，換取自由的人生。但是，畢竟你沒有這麼做。

想要化解來自職場的負面情緒，首要之務就是不再認為自己是犧牲者。每個人都必須承認，在職場上無論遇到任何問題（加班過度、難相處的同事），你都是在做「自己想做的事」，因為這是你自己選擇的工作。

也許有人會說：「這不是我的選擇，是我沒有選擇的機會。」別再嘴硬了，承認吧！一切都是你自己的選擇，你目前所遭遇的一切，都是你對所有事情（包括生活方式、收入與失去工作的可能）選擇過後的結果。

人們最大的障礙，往往是不願承認目前的工作狀況，完全都是「自己的選擇」，因為一旦承認，就很難再把所有事情怪罪於自己以外的人事物。然而，唯有擺脫「我很可憐」的受害者思維，才能掌控生活，體驗更多的可能。

第3招：在家度假，充分休息

好不容易盼到7天假期，你計畫去旅行，於是趕在休假前拚命工作，以免影響其他人的進度。等到不得不打包時，才匆忙地把所有要帶的東西塞入行李箱，飛車趕往機場。抵達目的地後，你急著在假期內享受完所有事物，才不枉這得之不易的假期。
假期結束，拖著疲憊身軀的你，彷彿已有好幾個星期都沒好好休息過一樣，隔天還得準時上班，展開又一輪的「長期抗戰」。

假期是用來放鬆、恢復與充電的，不過要是沒安排好，有時反而會製造出更多壓力。既然如此，何不試著在家度假？

在家度假，首先要做的是承諾自己絕不工作（一分鐘也不行），不接打任何與工作有關的電話，甚至連家中電話鈴聲也關掉。如此一來，你將發現自己終於有機會充分享受家庭生活的快樂——孩子們終於能在家中見到父母，而不是匆匆一瞥，這比到任何地方度假，都來得開心又放鬆。

雖然是在家度假，但是你也可以規畫得就像出國度假一樣：請人到家中按摩、不開伙叫外送或到外面吃大餐、請鐘點女傭整理家務……花費不過是出國度假的零頭而已。

可以陪伴家人、放鬆心情，又花不了大錢，在家度假，何樂而不為？
（取材自《別再為小事抓狂4：無壓高效工作術》，時報出版。整理 / 文及元）
經理人月刊59期

[最棒的忠告，一句話受用一輩子]

2010-12-02 20:30:49GMT

[轉載] [最棒的忠告，一句話受用一輩子] [Manager Today經理人月刊]

【轉載地點】：Manager Today經理人月刊
【文章內容】：

在你的人生中，有哪一句話令你印象深刻且奉行不逾呢？以下4位執行長分享了影響他們一生的忠告。

「好簡報永遠比不上好績效」——惠普（HP）董事長兼執行長馬克•賀德（Mark Hurd）

賀德在之前服務的公司裡鄯鄰鄲酷，蒡菃蒿菄曾親眼目睹一位高階主管向執行長做簡報的情景，不但讓他印象深刻摟摓撂摝，鄦鄫鄩鄧也令他一生受用。該名高階主管的簡報檔做得美輪美奐，解釋說明更是無懈可擊。然而遨遮鄱鄪，榤榨槏榽執行長在聽完簡報後，先是非常禮貌地點點頭漎漕漒潳，鳵鳱麧麼接著則是簡短但意味深長地說道：「說得好，但是仍然遮蓋不了績效數字不好的事實。」這句話，賀德始終牢牢記在心裡。他認為，只有好的績效數字，才能贏得別人願意聆聽你簡報的權力。「你必須專注根本，」賀德對《財星》說：「因為爛績效是騙不了人的。」

「永遠假設他人是善意的」——百事可樂董事長兼執行長伊德拉•娜依（Indra Nooyi）

娜依的父親告訴她，永遠要把他人當成是善意的。因為，當你假設他人心懷惡意時，你就會不由自主地憤怒起來；反之，當你平息心中的怒氣，假設他人是懷抱善意時，你則會感到驚喜。這麼做，你的EQ會頓時成長，因為你的情緒反應不再會起起落落、無法預測。你再也不會動不動就豎起防衛心，也不會想要尖叫。你會試著了解並且聆聽，因為你心裡永遠有個聲音在對你說：「也許，他們正在告訴我一些我沒聽過的事。」

「別把你的職涯當成是一直線」——IBM董事長兼執行長山姆•帕米沙諾（Sam Palmisano）

帕米沙諾的忠告，來自他的主管。這名主管建議帕米沙諾，與其往上升遷，不如平行輪調，去體驗不同的環境，學習不同的工作方式，離開美國企業總部，去經歷不同的國家文化。在帕米沙諾的職涯裡，他曾多次採納這個建議，其中最為人知的一次，就是輪調到IBM日本分公司，加入剛成立的服務事業群。那些難得的經驗，讓他從此產生了「再也沒有什麼事能夠難倒我」的自信。

「別等到機會顯而易見時才去做」——席爾斯控股（Sears Holdings）董事長艾迪•蘭巴德（Eddie Lampert）

蘭巴德記得，在他7歲到10歲那幾年間，每個周末，父親都會在院子裡跟他一起踢足球。每次在踢出球的那一剎那，父親總會對著他大喊：「往前跑十步，然後向右轉！」果然，球每每就會在蘭巴德轉身的時候，剛好擊中他的胸膛。父親為什麼要這麼做？他說：「如果等到你轉彎才踢球，你和對方球員搶到球的機會，就變得一樣了。你就失去了先機。」
這個觀念，正是進入商場和投資的關鍵法則。蘭巴德認為，絕不能等到商機已經非常明顯了，才去投入。你必須思考，「其他公司在這個情況下，已經有了一些動作。現在，在新的環境下，這些人可能會怎麼做？」他說，父親設計的訓練方法，讓他學會了「先想一步」的重要性

【讀後感想】：
「別等到機會顯而易見時才去做」
我喜歡這句…把握當下